Programa Mejora tu Remada con Surfatom

Mejora tu remada con Surfatom

Tu remada es una de las acciones más importantes para coger una ola. Sin una buena remada, las olas se te escapan.

Para mejorar tu remada es clave trabajar la postura de tu cuerpo, la capacidad de generar fuerza y la capacidad para resistir el esfuerzo.

Con este programa de entrenamiento de 12 semanas, trabajarás todas las capacidades implicadas en el gesto de la remada, para estar fuerte, además de hacer un trabajo preventivo de lesiones.

Para tus sesiones en piscina utilizarás la tabla de Surfatom, que te permite una muy buena transferencia del gesto de la remada en piscina al mar.

¿Cómo mejora tu surf?

Tu primera maniobra en la tabla dependerá de tu remada para coger la ola, esta remada determinará la velocidad y la potencia.

Cualquier deficit en tu remada reducirá la habilidad para hacer el take off en la zona crítica de la ola y así entrar en la ola con la velocidad adecuada y surfearla bien.

Con este programa de 12 semanas y 5 sesiones en cada semana conseguirás una buena postura de remada, ganarás fuerza, resistencia y potencia, para que, cuando estés en el agua, puedas imprimir la potencia adecuada que haga que la ola te lleve.

¿A quién va dirigido?

Es para ti, si sientes que tu remada no es eficiente, te cansas pronto cuando vas al agua o notas que tu postura de remada no es fácil de mantener en el tiempo.

Recomendado para niveles 1 y 2 de surf.

¿Dónde se realiza?

Desde el lugar que tu elijas, solo necesitas un piscina, una banda elástica y alguna pesa.

¿Cuando?

12 semanas de entrenamiento con 5 sesiones semanales de diferente duración.

Incluye:

Programa de 12 semanas de entrenamiento.

Surfatom Trainning Board ®

Asesoramiento y resolución de dudas durante el tiempo de tu programa.