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Preparación física online

Entrenamiento online para mejorar tu surf

Programa de preparación física específica para surf a través de email, entrena cuándo y dónde quieras.

Mejora la resistencia y potencia en tu remada.
Mejora el control motor, ayudando en la prevención de lesiones
Ganancia de fuerza específica para el surf.
Aprende a transferir las fuerzas para ejecutar las maniobras.
Gana flexibilidad y rango de movilidad articular
Compensa desequilibrios musculares derivados de la práctica de surf

¿Cómo mejora tu surf?

El surf es un deporte exigente a nivel físico, requiere de unos niveles de resistencia, fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio y agilidad específicos.

Con este entrenamiento mejoraremos esas capacidades y además el control sobre tu cuerpo. Aprenderás a utilizar todos los músculos en la dirección de la maniobra que quieras realizar, sin restricciones articulares, además, compensarás los desequilibrios que se producen tras la práctica de este deporte, ayudando a la prevención de lesiones. Tu progreso en el surf será más fácil.

 

¿A quién va dirigido?

Dirigido a todos los surfistas que quieran mejorar su rendimiento en el agua, quieren seguir un programa de entrenamiento específico, pudiendo elegir el horario y el lugar de donde entrenar.

¿Dónde se realiza?

Al ser online, tu eres quien decide cuándo y dónde entrenar.

 

¿Qué incluye el programa de entrenamiento online?

  • Valoración de la condición física inicial y seguimiento periódico de la misma.
  • Programa de entrenamiento personalizado para un mes.
  • Guía detallada de los ejercicios.
  • Protocolo básico de prevención de lesiones del surf.
  • Guía de estiramientos post-surf
  • Seguimiento y resolución de dudas a través de email.
  • precio 45€
    Mes
  • 1 a 3 días
    • Sesión presencial de 30 min para explicación y resolución de dudas 20€

  • precio 60€
    Mes
  • 4 a 6 días
    • Sesión presencial de 30 min para explicación y resolución de dudas 20€

¿ESTÁS INTERESADO?, ¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN? NO DUDES EN CONTACTARNOS:

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