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El core es un concepto funcional para referirse a una serie de estructuras musculares y osteoarticualres en la parte central del cuerpo, se asemeja a un cilindro. Está compuesto por el suelo pélvico en su base, el transverso del abdomen, multífidos y oblicuos internos en su superficie lateral y el diafragma en su parte superior como capa más interna. Su capa externa se extiende también hacia las extremidades. Está formada por los oblicuos externos, recto abdominal, erectores de columna, cuadrado lumbar, glúteos, psoas-ilíaco, aductores, dorsal ancho y serratos. Tiene funciones claras: estabilidad,

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