Conoce tu respiración y mejora tu rendimiento en el agua.
En post anteriores ya te conté como funcionaba la respiración a nivel fisiológico (coger O2 y soltar CO2) así como a nivel mecánico, como hace tu cuerpo para coger y soltarlo, además de las relaciones con el resto del cuerpo. En este post te voy a hablar sobre la calidad y la plenitud de tu respiración y cómo incide directamente sobre la salud y la calidad de vida. Aunque la respiración es una función autorreguladora y como tal no la podemos modificar, si podemos actuar sobre las acciones y estructuras que
La respiración en el surfista.
La respiración actúa sobre la postura y la postura actúa sobre la respiración. La respiración es un proceso muy importante para todos los seres humanos y animales, no sólo porque nos da la vida; puedes estar varios días sin comer o varias horas sin beber agua, pero sin respirar no aguantarás mucho; sino que además, es fundamental tanto en la regulación fisiológica y metabólica del organismo como en la estabilidad de tu columna. Pero podemos ir más allá, también es el vínculo entre el cuerpo y la mente, si controlamos la