Yoga

A parte de los beneficios que ya pudisteis leer en el anterior post, hay una serie de beneficios que se derivan de la práctica de Yoga que nos ayudan en el proceso de aprendizaje y para la  prevención de lesiones.    Prevención de lesiones. Gray Cook y Mike Boyle establecieron un enfoque del cuerpo humano articulación por articulación. Según su planteamiento clasificaron las articulaciones en segmentos estables o móviles.    ¿Qué significa esto? Cada parte de nuestro cuerpo esta desarrollada para llevar a cabo una función, con el objetivo de ser eficientes en la

De sobra es conocido que el Yoga es muy beneficioso para el surf. Continúa leyendo y descubrirás por qué te viene tan bien practicarlo. Beneficios: Aumenta la energía y la resistencia física. La práctica de yoga no es algo estática, se fluye de una asana a otra, tu cuerpo será capaz de aguantar más tiempo en el agua, previniendo el agotamiento físico. Tendrás más energía a nivel físico, mental y emocional. Mejora la fuerza. Para poder fluir entre asana y asana, tu cuerpo tiene que ser fuerte, al igual que para mantener las

Coger esa ola que nos parecía imposible, hacer la maniobra que llevábamos tiempo intentado y que no nos salía, compartir el momento con los amigos o simplemente compartir ese momento con nosotros mismos en conexión con la naturaleza independientemente de cómo se nos de ese día. Disfrutar de todo ello implica que nuestra mente este centrada en el momento y no dejar que pensamientos o preocupaciones de nuestro día a día dispersen nuestra atención de hacer lo que más nos gusta.   ¿En que nos beneficia la práctica de Yoga?   La palabra en sí nos

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